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January 13, 2012
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5 key lifestyle changes to reduce your risk of diabetes


The numbers are nuts: More than 25 million people in the United States have diabetes - and that's almost 10 percent of the population.

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• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, pl----c --rg--- ---r-w -r---, h--l-h --- w-ll---- -xp-r- J-ll--- --ch--l- --- p-ych-l-g--- W---y W-l-h. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, pl----c --rg--- ---r-w -r---, h--l-h --- w-ll---- -xp-r- J-ll--- --ch--l- --- p-ych-l-g--- W---y W-l-h. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, pl----c --rg--- ---r-w -r---, h--l-h --- w-ll---- -xp-r- J-ll--- --ch--l- --- p-ych-l-g--- W---y W-l-h. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, pl----c --rg--- ---r-w -r---, h--l-h --- w-ll---- -xp-r- J-ll--- --ch--l- --- p-ych-l-g--- W---y W-l-h. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, pl----c --rg--- ---r-w -r---, h--l-h --- w-ll---- -xp-r- J-ll--- --ch--l- --- p-ych-l-g--- W---y W-l-h. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, pl----c --rg--- ---r-w -r---, h--l-h --- w-ll---- -xp-r- J-ll--- --ch--l- --- p-ych-l-g--- W---y W-l-h. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

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H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

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H-r-'- wh--'- -v-- cr-z--r: --k--g j--- --- k-y l-f---yl- ch--g- c-- c-- y--r ch--c-- -f --v-l-p--g -yp- 2 ---b---- by r--ghly -----h-r-, --gg---- - --w g-v-r----- ----y -h-- c-ll-c--- ---- -- --r- -h-- 200,000 ---l--. R----rch-r- fr-- -h- -------l ---------- -f H--l-h (--H) l--k-- -- h-w f-v- -p-c-f-c l-f---yl- f-c--r- -ff-c--- ---b---- r--k. -h-y f---- -h-- ----v----lly, --ch f-c--r c--l- l-w-r y--r ---- by -b--- 30 p-rc---; -h- c--b------- -f -ll f-v- --y r---c- r--k by -b--- 80 p-rc--- - -v-- -f y-- h-v- - f---ly h----ry -f ---b----. H-r- -r- -h- f-v- ch--g-- -- --k-:-r-p -x-r- p------h- --r- f---y ------ y-- h-v-, -h- ---gh-r -- -- f-r y--r b--y -- --k- --- --- ----l-- pr-p-rly, wh-ch c-- c---- --- --ch gl-c--- -- b--l- -p -- y--r bl---. -b----y -- - --j-r r--k f-c--r f-r ---b----; -- f-c-, -h- --H ----y --gg---- -h-- j--- b---g -- - h--l-hy w--gh- r---c-- y--r r--k by -p -- 70 p-rc---. -v-ry p---- y-- l--- --pr-v-- y--r h--l-h.--v- --r--h- l--- -f b---f--- -p--k- f-r ----lf: -x-rc--- h-lp- y-- l--- w--gh-, l-w-r y--r bl--- --g-r --- b---- ----l-- -------v--y. -h--- f-r -- l---- 20 ------- - --y; br--k w-lk--g -- -- -xc-ll--- -p----, --- -- -- g---g f-r - b-k- r---. - r-c--- ----y fr-- -h- ---v-r---y -f C-l-f-r----L-- --g-l-- f---- -h-- --cr-----g ---cl- ---- --y h-lp l-w-r y--r r--k -- w-ll, -- --cl--- b--h --r-b-c -x-rc--- --- r-------c- -r-----g.--- --r- f-b-r --- wh-l- gr----B--h h-lp --pr-v- bl--- --g-r l-v-l- --- r---c- y--r r--k. F---- h-gh -- f-b-r --cl--- fr----, v-g---bl--, b----, ---- --- -----; -- --cr---- y--r ----k- -f wh-l- gr----, -w--ch -- br-w- r-c- --- wh-l--wh--- p----. --r- h--l-hy -----g --p-: Ch---- l--- ----- --- ----f-- ---ry pr---c--, h-v- f--h - f-w ----- - w--k, c--k w--h l-q--- --l- ------- -f --l-- f---, --- c-- b-ck -- -h- ---ck- --- -w----.---'- ---k-H--vy ---k-r- - -h--- wh- ---k- --r- -h-- 20 c-g-r----- - --y - -l---- ---bl- -h--r r--k -f --v-l-p--g ---b----, wh-- c--p-r-- w--h -------k-r-.---ck -- --- -r -w- -r--k- --x-h--'- --- f-r w----, -w- f-r ---: - l---l- -lc-h-l -- f---, b-- -r--k--g --- --ch, --- -f--- c-- c---- chr---c --fl-------- -f -h- p--cr---, wh-ch c-- --p--r --- -b-l--y -- --cr--- ----l-- --- -l------ly l--- -- ---b----.

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The Nevada Appeal Updated Jan 14, 2012 02:08AM Published Jan 13, 2012 04:06AM Copyright 2012 The Nevada Appeal. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.