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April 8, 2012
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Three myths about back pain


Back pain afflicts eight out of 10 Americans at some point in their lives, yet surveys show most people are misinformed about pain and its

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-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

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-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

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Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

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B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

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-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

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-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

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-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

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B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

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• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

-Y-H 2: --rg-ry -- y--r b--- b--.

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-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

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B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

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• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

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-h- r--- -f c--pl-x -p--- --rg-r--- f-r ---pl- b-ck p--- j--p-- f-f----f-l- -- j--- f-v- y--r-, b-- -h-r-'- l---l- -v----c- -f - b---f--, --y- r----rch r-c---ly p-bl--h-- -- -h- J--r--l -f -h- ---r-c-- ----c-l ----c------.

-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

-Y-H 2: --rg-ry -- y--r b--- b--.

-h- r--- -f c--pl-x -p--- --rg-r--- f-r ---pl- b-ck p--- j--p-- f-f----f-l- -- j--- f-v- y--r-, b-- -h-r-'- l---l- -v----c- -f - b---f--, --y- r----rch r-c---ly p-bl--h-- -- -h- J--r--l -f -h- ---r-c-- ----c-l ----c------.

-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

-Y-H 2: --rg-ry -- y--r b--- b--.

-h- r--- -f c--pl-x -p--- --rg-r--- f-r ---pl- b-ck p--- j--p-- f-f----f-l- -- j--- f-v- y--r-, b-- -h-r-'- l---l- -v----c- -f - b---f--, --y- r----rch r-c---ly p-bl--h-- -- -h- J--r--l -f -h- ---r-c-- ----c-l ----c------.

-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

-Y-H 2: --rg-ry -- y--r b--- b--.

-h- r--- -f c--pl-x -p--- --rg-r--- f-r ---pl- b-ck p--- j--p-- f-f----f-l- -- j--- f-v- y--r-, b-- -h-r-'- l---l- -v----c- -f - b---f--, --y- r----rch r-c---ly p-bl--h-- -- -h- J--r--l -f -h- ---r-c-- ----c-l ----c------.

-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

-Y-H 2: --rg-ry -- y--r b--- b--.

-h- r--- -f c--pl-x -p--- --rg-r--- f-r ---pl- b-ck p--- j--p-- f-f----f-l- -- j--- f-v- y--r-, b-- -h-r-'- l---l- -v----c- -f - b---f--, --y- r----rch r-c---ly p-bl--h-- -- -h- J--r--l -f -h- ---r-c-- ----c-l ----c------.

-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

-Y-H 1: W-rk--g --- --k-- -- w-r--.

-- --y b- l--- -- y--r l--- wh-- y--'r- h-r---g, b-- -x-rc--- -- -c---lly --- -f -h- b--- w-y- -- b--h ---- --- pr-v--- b-ck p---.

Y--r --c--r c-- r-c------ g---l- -x-rc---- -- --r--g-h-- y--r b-ck --- -b------l ---cl--, --cr---- y--r fl-x-b-l--y --- --pr-v- y--r p----r-. --k -b--- y-g-, --- - r----rch -h-w- --'- --p-c--lly -ff-c--v- -- r---c--g chr---c l-w b-ck p---. --- -- pr-v--- b-ck p---, ---ck -- - r-g-l-r r------ -h-- --cl---- r-------c- -x-rc----, --r--ch--g --- l-w---p-c- --r-b-c-, --ch -- w-lk--g -r -w-----g.

-Y-H 2: --rg-ry -- y--r b--- b--.

-h- r--- -f c--pl-x -p--- --rg-r--- f-r ---pl- b-ck p--- j--p-- f-f----f-l- -- j--- f-v- y--r-, b-- -h-r-'- l---l- -v----c- -f - b---f--, --y- r----rch r-c---ly p-bl--h-- -- -h- J--r--l -f -h- ---r-c-- ----c-l ----c------.

-----y p-rc--- -f p--pl- w--h b-ck p--- w-ll g-- b----r w--h--- -r------- -r w--h c----rv---v- -r-------- f-r f--r -- --x w--k-. -xp-r-- --gg--- -ry--g ------v---v- -p----- f-r--, --ch -- phy--c-l -h-r-py, -x-rc--- -r ----c-----.

-Y-H 3: -------- -----'- -----r.

B-ck p--- -- - phy--c-l c--------, b-- h-w y-- -h--k -b--- -- c-- -b--l---ly -ff-c- h-w w-ll y-- ----g- --. F-c-- -- -h- b-- - h-w --ch -- h-r--, wh-- y-- c--'- -- - --- y-- --y h-r- --r-.

-h-f- y--r -h--k--g, --- ------- -h-w -- --y ---- y--r p---.

• -h- --c--r- -- -- ---y-w-----g --y---- -V -h-w w--h p-----r-c--- J-- ---r-, -B-GY- L--- -----r---, -R phy--c--- -r-v-- ---rk, --- pl----c --rg--- ---r-w -r---. Ch-ck www.-h---c--r--v.c-- f-r l-c-l l-----g-.

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The Nevada Appeal Updated Apr 8, 2012 07:10AM Published Apr 8, 2012 07:08AM Copyright 2012 The Nevada Appeal. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.