Special to the LVN


Back to: News
July 16, 2013
Follow News

Tips to help maintain naps in the summer


Summertime is exciting. We get to go on adventures, barbecue, swim, and eat popsicles. It’s easy to get off schedule in the summer and while

-f y-- h-pp-- -- ----c- -h-- y--r ch-l-r-- -r- - l---l- --- -f --r--, --p-c--lly -- -h- l--- -f--r----, c------r -h--r --p -ch---l-. -r- -h-y g-----g - --p -- -h- c-rr-c- ---- -f --y? ---- ch-l-r-- wh- --p ---- -- -- b-g-- -b--- 1 p.-. -f y--r ch-l- -- -- l--g-r --k--g - --p, -r- y-- pr-v----g h-- w--h ---- q---- ---- -- -h- -f--r---- f-r r-----g ---r--- -r r---? - q--l--y --p -r - b-- -f ---- -- r-ch-rg- p--c-f-lly c-- h-lp w-r- -ff l--- -f--r---- ------r ----r---.

L-r- --r--g, C-r--f--- Ch-l- -l--p C----l---- by -h- F---ly -l--p --------- --- F-----r -f --r--g L---l- -l--p-r- -- ------, --x--, -ff-r- -----r --p --p- f-r f---l---.

“H-r- -- ------, -- c-- r--ch -v-r 100 --gr---, -- w- --k- --v----g- -f -----r -c--v----- l---r -- -h- --y ---c- --’- --- h-- -- g- -------. -v-- -h--gh w- -ry -- -v--- -x-r--- h---, -y k--- ---ll g-- --r--. ------ -ll -h- -----r f-- --- -xc-------, --’- --p-r---- -- -------- --p- -- k--p k--- fr-- b-c----g -v-r--r--, wh-ch c-- l--- -- --h--l-hy -l--p --- b-h-v--r-l ------,” ---- --r--g.

H-r- -r- h-r --p --p-:

1. -f y--r ch-l- ---- --- h-v- -h- -pp-r-----y f-r - --p -r q---- ---- f-r wh---v-r r-----, p-r---- c-- -lw-y- r---r- -- -- --rly b------ -- h-lp k--p -h--r ch-l-r-- w-ll-r-----. ---y p--pl- b-l--v- -h-- g---g -- b-- --rly w-ll j--- c---- -h--r ch-l- -- r--- --rl--r, b-- -- f-c-, -h-- -- --- -r-- -- -ll. -l--p b-g--- -l--p. -- --rl--r b------ h-- b--- pr-v-- -- h-lp ch-l-r-- -l--p l--g-r (--- b----r). -h-- -- -l-- -r-- f-r ---l--!

2. W--ch f-r y--r ch-l-’- -l--py c---; ---- c----- ---- -r- q------g --w-, b-c----g f---y, g-z--g -ff, r-bb--g --r- --- -y--, --- ----r----- -- --y- -r pl-y--g, --- y-w---g. --c- y-- ---r- -----g -h--- c---, g-- y--r b-by -r ----l-r --w- f-r - --p.

3. C--------cy -- k-y! ---ck -- - c--------- ---ly -l--p -ch---l- w--h -----g --- --p -----, -v-- b-- ---- ---. Wh-- -- v-c-----, -ry -- ---ck -- -h- --r--l -ch---l- -r w- w-ll --- -- y--r ch-l-’- -l--p --b-. - w-ll-r----- ch-l- w-ll b- b----r -bl- -- --j-y --y---- -c--v----- -f -h--g- -- g-- -ff -ch---l- fr-- ---- -- ----.

4. Cr---- - ----h--g r------ b-f-r- --p-. -h-- w-ll h-lp y--r ch-l- w--- --w- --- r-l-x. R-----g b--k- --- ---g--g -h-r- ---g- -r- ---- g--- w-y- -- b-g-- - --p---- r------. -h-----g -ff -V --- --h-r -l-c-r---c -cr---- l-----g -p -- --p---- w-ll h-lp y--r ch-l- f-ll --l--p -----r.

5. Wh-l- -h- ---p------ --y b- -- k--p y--r k--- -p ----l -- g--- --rk -------, -- --y --- b- wh--’- b--- f-r -h-- b--l-g-c-lly. -’- --- --y--g -h-- y-- -h--l--’- h-v- f-- -h-- -----r. H-v- - gr--- ----! -ry -- r----b-r h-w --p-r---- - r------ --- -l--p -- -- y--r ch-l-. Ch--c-- -r-, y-- w-ll h-v- -- -v-- b----r -----r -f y-- --!

F-r --r- --p- v---- www.--r--gl---l--l--p-r-.c--.

L-r- --r--g -- - c-r--f--- Ch-l- -l--p C----l---- -- ------, --x--, --- h-lp- f---l--- -- ------ --- -ll -v-r -h- c----ry -h-p- b-b--- --- ----l-r ---- gr--- -l--p-r-.

L-r- --r--g -- - c-r--f--- Ch-l- -l--p C----l---- -- ------, --x--, --- h-lp- f---l--- -- ------ --- -ll -v-r -h- c----ry -h-p- b-b--- --- ----l-r ---- gr--- -l--p-r-.

Explore Related Articles

Trending in: News

Trending Sitewide

The Nevada Appeal Updated Jul 16, 2013 07:11PM Published Jul 16, 2013 07:11PM Copyright 2013 The Nevada Appeal. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.